Avant, il y avait le « banner blindness », un terme marketing pour résumer une idée : l’internaute devient aveugle à la pub, ne la voit plus à force d’aller sur des sites éditoriaux où la pub fait clignoter la page comme un sapin de Noël.

Depuis quelques années, pour préserver notre temps et notre santé mentale, à cause des algos, on doit maintenant développer le « content blindness » : être aveugle aux posts/vidéos poussés par les réseaux sociaux.

Résister à la capture de l’attention

Avec les shorts sur Youtube, les contenus recommandés sur Facebook, les reels et autres stories virales sur Instagram ou Tiktok… des contenus plus ou moins putaclic sont à la lutte pour capter notre attention.

Or avec le temps, les algorithmes sont devenus de plus en plus efficaces pour nous suggérer le contenu étonnant, drôle, informatif ou affriolant qu’on pourrait apprécier. En fonction des comptes qu’on suit, des contenus et stories déjà cliqués, la plateforme affine chaque jour et propose des contenus déjà validés (likés) par des milliers d’autres internautes.

Résultat : on était parti pour regarder un tutoriel Youtube sur la façon de filtrer des cellules Excel, et en levant la tête après 30 minutes, on se rend compte qu’on vient de passer d’une vidéo de chaton à un avis d’expert sur le dernier truc machin à la mode… avec une productivité qui chute.

Il n’est même pas besoin d’aller sur Facebook. Quand j’ouvre un onglet Chrome, j’ai par défaut le « doodle » de Google qui s’affiche. J’ai déjà rédigé un post pour rager contre le temps perdu le jour où ma curiosité a été happée par un jeu vidéo avec un chaton en personnage.

Des solutions pour garder le contrôle de son cerveau

Chacun doit donc préserver son « temps de cerveau disponible ».

Installer un chronomètre, un « timer»

Sur mon ordinateur, j’utilise Watchme pour allouer du temps à une action. A la fin du temps imparti, une sonnerie me dit que j’ai dépassé le temps souhaité. Il existe une belle quantité d’outils, extensions et plugins pour gérer son temps.

On peut d’ailleurs s’inspirer de la méthode Pomodoro (25 minutes de travail + 5 minutes de pause) pour garder sa concentration intacte.

Avoir un objectif précis

Savoir ce qu’on cherche, identifier le résultat qu’on attend permet d’éviter de partir au hasard.

Installer des extensions Chrome pour réduire le « bruit’

J’utilise plusieurs extensions pour ne pas être parasité par des contenus.

Masquer les vidéos recommandés dans Youtube

Par exemple, dans Youtube, j’utilise l’extension Unhook qui supprime les recommandations de vidéos.

• https://chrome.google.com/webstore/detail/unhook-remove-youtube-rec/khncfooichmfjbepaaaebmommgaepoid
• https://unhook.app/

Masquer les derniers emails arrivés dans Gmail

Dans Gmail, il m’arrive de vouloir seulement rédiger un email, et non consulter les derniers messages arrivés. J’ai donc installé une extension payante appelée Inbox When Ready qui masque tous les emails. Il me faut cliquer sur un bouton pour les voir.

Les liens de l’extension :

• https://chrome.google.com/webstore/detail/inbox-when-ready-for-gmai/cdedhgmbfjhobfnphaoihdfmnjidcpim
• https://inboxwhenready.org/

Au fil des années, j’ai développé différentes stratégies pour éviter de me faire happer. Un vrai sujet pour moi : je cumule plusieurs expertises (rédaction, conception web, entrepreneuriat, etc.), plusieurs passions (guitare, boxe, crypto) et il existe chaque jour des milliers de contenus intéressants prêts à me voler mon temps et mon attention.

Si le sujet vous intéresse, contactez-moi.

J’ai des tonnes d’astuces et outils à partager pour booster sa productivité et reprendre le contrôle de son cerveau 😉